Dela nyhet
Veckans schema vecka 46.
9 nov 2020 0 kommentarer
From denna veckan så kommer vi alla att köra på egen hand, dvs inte som grupp ihop. Detta gäller tillsvidare.
(Alla 05:or får gärna träna inomhus med P-06, tisdagar 19.00 och fredagar 18.45).
För samtliga gäller egenträning 2 ggr per vecka minst.
Program per gång:
5 km löpning
30 st armhävningar
30 st situps
30 st burpees
Gärna även gym om man känner för det.
Vi behöver detta för att plötsligt kunna köra igång igen. Det kommer att bli många matcher framöver när det väl drar igång och då kan vi inte stå där otränade.
Kommentarer