DAG 8: Smidighet, rörlighet & HIIT Intervaller

DAG 7: Smidighet, rörlighet & kondition.

DAG 6: Intervaller + styrka (inte samma övningar som DAG 5)

DAG 5: Intervaller + styrka

DAG 4: Tabata

DAG 3: Smidighet & Rörelse

DAG 2: Kondition

DAG 1: Styrka

Lagsammanhållning

From tisdagen den 19 Maj så kommer vi att köra uppladdningen inför säsongen 20/21 tillsammans varje Tisdag & Torsdag.

Vi kommer att samlas varje gång utanför Kärra Sim- & Sporthall kl.18.00.

Viktigt med närvaro!

Träningstillfällen:

Tisdagar 19 Maj - 30 Juni.

Torsdagar 21 Maj - 25 Juni (ej 18 Juni).

Sedan väntar egen träning ett antal veckor innan vi ses igen.

// Andreas & Fredrik

VästSvenska Innebandyförbundet har för avsikt att start en "ungdomsserie" till säsongen 2020/2021.

Den kommer att heta U23. Den är avsedd för spelare födda 1997-2004. 

Föreningarna som anmäler sig kommer att kunna välja svårighetsgrad på den. Justering på placering kan komma att justeras vid jul.

Serien kommer inte att vara kvalificerande till någonting.

Detta kan bli en bra lösning om vi har en stor trupp.

Mer om detta vid våran uppstart den 19 Maj.